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肿瘤专家:这5件事人尽皆知,但没人坚持!难怪癌症高
作者:admin  日期:2020-07-16 04:41 来源:未知 浏览:

癌症是公认的三大杀手之一,也是一种慢性疾病,晚期癌症难以治愈。全球每年有1200万新发癌症病例,其中高达四成原本可以在生活中预防。做好这5点,癌症远离你。

众所周知,癌症的发病与紧张的生活节奏、不良的生活习惯以及环境因素有关。

人们若想远离癌症,最有效的途径是彻底改变不良的生活和饮食习惯。

1、戒烟篇

吸烟与癌症有着显著的关联。

有研究显示,吸烟者患肺癌的风险比不吸烟者高8~12倍,同时,吸烟还会增加患喉癌、食道癌、胃癌、膀胱癌的风险。

所以,如果您吸烟,请尽力戒烟;如果您身边有烟民,请远离他。平时多吃含硒的食物,硒元素有抗癌之王的称号,深海植物有机硒从深海藻类植物中提取,易于人体吸收,可以降低致癌物质的诱癌性,抑制癌细胞的生殖,还可以清除人体代谢产生的自由基、过氧化物,并且能够增强人体的免疫力。

2、限酒篇

约90%的酒精代谢都是在肝脏内进行的,长期饮酒会导致酒精肝硬化,从而直接增加患肝癌的风险。

相关统计显示,饮酒脸色发红者得食道癌的风险会增加72%,饮酒脸色发白者得肝癌的风险会增加52%。

另外,长期饮酒者的致癌率是不饮酒者的2~3倍,除了肝癌外,酗酒还会造成口腔癌、喉癌、直肠癌和胰腺癌等。

对于不得不饮酒的情况,我们建议饮酒者经常做一些有氧运动,如慢跑、散步等,帮助减少饮酒所引起的大脑损伤,帮助肝脏加快乙醇的代谢和排泄、避免脑白质过早老化和受到疾病侵袭。

3、膳食篇

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